Está a perder cabelo? Eis os cuidados que deve ter quando faz tranças

Ainda não sabe como vai enfrentar os dias mais quentes? Um corte de cabelo radical de cabelo pode ajudar a aliviar a sensação de calor no pescoço. Contudo, há alternativas: Adaptar os penteados às circunstâncias.

As tranças são das opções mais simples e práticas para esta estação do ano – há até quem adote este estilo partindo da premissa que pretende “proteger o cabelo do sol e do sal da praia”. Mas será que assim não está a prejudicar ainda mais a sua saúde capilar? É o que questionam alguns cabeleireiros e dermatologistas.
Por mais inofensivo que pareça este ato de entrelaçar o cabelo, Jeanine Downie, dermatologista de New Jersey revela à Byrdie que este penteado pode ser fatal para a saúde capilar: “Tranças de qualquer tipo podem causar queda e quebra de cabelo (…) muitos cabeleireiros puxam as tranças de forma muito apertada, o que causa tração no couro cabeludo. A rigidez da tração pode literalmente arrancar os cabelos da raiz.”
Ainda assim, não precisa de abdicar deste penteado, mas a partir de agora, quando fizer tranças é fundamental que adote alguns cuidados específicos para manter a saúde do cabelo. 
Quais os cabelos mais resistentes a esta prática?
Koni Bennett, cabeleireira em Nova York, revela à mesma fonte que “cabelos mais grossos e densos são geralmente mais resistentes e conseguem, na maioria dos casos, suportar melhor o peso extra das tranças”.
Já os “cabelos mais finos são mais delicados e podem ser mais facilmente comprometidos por estilos mais pesados.”
Sinais de que as tranças estão a prejudicar o cabelo
De acordo com a dermatologista Jeanine Downie, ser capaz de identificar sinais de quebra após fazer tranças “ajuda a previnir danos maiores”.
“Os sinais de que as tranças estão a danificar o cabelo incluem protuberâncias vermelhas ao redor do folículo capilar, comichão e sensação de aperto”, descreve.
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O que fazer para evitar problemas capilares?
Para evitar queda de cabelo ao fazer tranças, estes especialistas sugerem que “não puxe o cabelo em demasia”
Mantenha o cabelo hidratado
Segundo apontam, a hidratação é importante para “ajudar a prevenir quebras e outros desconfortos causados pelas tranças”, dado que este penteado pode acabar por “secar o couro cabeludo rapidamente e limitar a distribuição natural de óleo”, diz Ocando. “Um sérum leve à base de água mantém o couro cabeludo confortável e reduz o risco de quebra na raiz”.
Não use tranças durante muito tempo
“Esses estilos têm uma vida útil”, aponta a cabeleireira Vanessa Ocando. “Vermelhidão, caroços, dor ou quebra na raiz são sinais de que esse estilo precisa de sair o mais rápido possível”, acrescenta.
Proteja o cabelo durante a noite
Estes especialistas esclarecem que o atrito pode causar quebra de cabelo e como tal, para protegê-lo dessas agressões durante a noite, deve optar por usar um lenço de cetim ou de seda ou fronha nestes materiais para “ajudar a reduzir quaisquer danos, frizz e ressecamento”.

Existe um erro que muitas pessoas cometem no verão e que pode estar a danificar o cabelo. Acontece seja na praia ou na piscina e o melhor é evitar. Saiba o que uma especialista na área tem a dizer.
Adriano Guerreiro | 17:12 – 03/06/2026