Caderneta do Mundial. Eis o truque para colar cromos na perfeição

A febre das cadernetas de cromos está de volta. A mais recente diz respeito ao Mundial de futebol de 2026 e são várias as pessoas que a estão a colecionar. Em Portugal a loucura já levou mesmo a rupturas de stock, como revelou a SIC Notícias. Será que os sabe colar na perfeição? E como os retirar quando ficam mal colados?

Por vezes, pode ser complicado colar nos cromos super direitos. Uma das primeiras tarefas é retirar o autocolante. Depois, a parte em que tem de acertar no espaço destina ao jogador em causa. É aqui que entra um truque que promete ser infalível.
Caderneta: Como colar cromos
A conta Swaptty partilhou um vídeo no Instagram em que mostra como é possível colocar os cromos direitos e sem falar. A publicação fez mesmo o exemplo com o capitão da seleção portuguesa, Cristiano Ronaldo.

Na prática, é retirar parte do autocolante e fazer uma dobra nesse papel que será para descartar. Depois, basta alinhar no retângulo indicado, começar a retirar o papel aos poucos por baixo e fazer uma ligeira pressão em cima. Bastante simples até.
Leia Também: Neurologista revela hobby que atrasa o envelhecimento do cérebro
E o que fazer quando ficaram mal colados?
Se não conseguir colar na perfeição e quer tentar repetir o processo, há uma forma de fazê-lo. Tem de ter cuidado para evitar rasgar o cromo e também a própria folha. Para este truque página Papelaria A Dora Mimos partilhou um vídeo explicativo.
Neste caso, mostram um cromo que ficou torto. Assim, só tem de usar o papel que retirou para o retirar sem qualquer tipo de dano. Levante uma das pontas já colocadas e coloque este papel por dentro. Faça pressão para que o cromo se descole. Repita o processo noutra  pontas do cromo até que o consiga retirar na perfeição.

Como colecionar cromos pode aliviar o stress
Numa altura em que a coleção de cromos da caderneta do mundial já está por todo o lado, o Metrópoles falou com alguns especialistas para perceber como é que este tipo de coleções pode ajudar a aliviar o stress.
“Uma caderneta de cromos funciona como uma atividade estruturada e previsível, o que por si só já tem efeito calmante, já que ao organizar, colar e procurar cromos, a mente desloca o foco do fluxo típico da ansiedade e cria um estado de foco atencional próximo ao mindfulness ”, explica a psiquiatra Renata Verna, do Hospital Santa Lúcia Sul, em Brasília.
Conta ainda que este tipo de atividade poderá ser responsável por descargas de felicidade. “A atividade promove uma sensação de controlo, pois num mundo imprevisível, tarefas simples e que tenham fim ajudam a reduzir o sentimento de desamparo. Na prática clínica, esse tipo de atividade encaixa-se como uma estratégia de autorregulação emocional leve, semelhante a hobbies como pintura, jardinagem ou quebra-cabeças”, continua a especialista.
Assim, colecionar e colar cromos numa caderneta ajuda a relaxar e a ser responsável pelo bem estar, podendo até ser idêntico a ler um livro ou ouvir música. Comprar as saquetas, abrir, sentir o cheiro e colar pode trazer alguma nostalgia numa fase adulta, o que ajuda a criar alguma ligação com o passado. 
“Há evidências na psiquiatria e na psicologia de que a nostalgia pode aumentar o bem-estar, a autoestima e a sensação de pertença”, diz Renata Verna.

A forma como organiza a sua casa pode estar a afetar diretamente o seu humor e níveis de stress. Especialistas revelam pequenas mudanças e hábitos simples que ajudam a transformar o espaço num ambiente mais calmo, funcional e benéfico para o bem-estar.
Mariline Direito Rodrigues | 17:32 – 08/05/2026