Lanches de conforto proteicos? Eis as (doces) novidades mais saudáveis

Já conhecíamos estas fórmulas proteicas com sabores de chocolates e outros doces famosos, mas agora são os próprios doces de conforto que já trazem os níveis de proteína que procuramos.

Desde bebidas matinais do Starbucks ou da Delta a chocolates que trazem conforto entre as refeições – agora, pode deliciar-se com as quantidades de proteína adequadas.
Para quem pratica exercício físico estas novidades são a cereja no topo do bolo, ao invés da suplementação mais aborrecida. No entanto, saiba que, segundo estes especialistas, deve incluir proteína em todas as suas refeições. Não pense que esta regra não se aplica somente a quem pratica desporto!
Como é que atua a proteína no nosso corpo?
Segundo apontam os resultados de uma investigação da Universidade de Harvard, “a proteína é uma parte fundamental de qualquer dieta” e que fica armazenada em todas as partes do nosso corpo, “em músculos, ossos, pele, cabelos e praticamente todas as outras partes ou tecidos do corpo”.
De acordo com estes especialistas, a proteína é composta “pelas enzimas que alimentam muitas reações químicas e pela hemoglobina que transporta oxigénio ao sangue”.
Benefícios do consumo adequado de proteína
Note que, segundo os nutricionistas do blog Nutrify, a quantidade certa de ingestão diária de proteína varia de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores como o nível de atividade física e o peso corporal de cada indivíduo.
Ainda assim, os benefícios apontados vão desde a manutenção da massa corporal ao fornecimento de energia.
Espreite a galeria para ficar algumas das novidades doces e proteicas.

Apesar de muitos recorrerem aos suplementos de proteína em pó, a verdade é que é possível conseguir este nutriente através de alimentos. Nutricionistas revelaram 9 ingredientes que poderá acrescentar aos seus smothies!
Mariline Direito Rodrigues | 08:00 – 02/05/2026